*Professora Mayra de Almeida Franco
A hidroginástica é um programa ideal para o condicionamento e levará você a uma boa forma física. Além disso, esta atividade é considerada cada vez mais uma alternativa para a promoção da saúde. Destinada às pessoas de ambos os sexos, a hidroginástica destaca-se pela quase ausência de impacto. Fator este também, que otimiza a adesão das pessoas para a atividade e melhora o bem-estar físico e mental, já que por ser realizada na água, a hidroginástica contribui no combate ao estresse emocional.
Água e exercícios físicos são uma combinação saudável que sempre gerou bons resultados. Nesse sentido, a hidroginástica melhora a força muscular e promove a tonificação dos músculos, aumento da flexibilidade e promoção do sistema cardiorrespiratório. Aqueles que não se sentem satisfeitos numa sala de musculação, ficam bem à vontade dentro da piscina fazendo hidroginástica. Isso sem contar o prazer de realizar uma atividade na água, principalmente em dias quentes.
Esta atividade também exerce papel importante na manutenção do condicionamento físico, por exemplo, atletas que não podem realizar seus treinamentos normalmente em virtude de alguma lesão, praticam hidroginástica e se recuperam em menor tempo. Vale lembrar também, que a hidroginástica é uma atividade que pode ser realizadas por qualquer pessoa, inclusive aquelas com pouco preparo físico, com obesidade, idosos e gestantes. Mas, o recomendado é consultar um médico antes de iniciar qualquer atividade física.
Resumindo, a hidroginástica é uma atividade agradável, que traz inúmeros benefícios aos praticantes, melhorando sua qualidade de vida.
*Graduada em Educação Física pela faculdade de Muzambinho-MG (ESEFM)
O Automóvel Clube de Varginha mantém convênio com a academia Aquária, localizada próximo ao Hospital Regional. As aulas são ministradas as terças e quintas-feiras a partir das 17h30. Mais informações pelo telefone (35) 3222-4993.
A hidroginástica é um programa ideal para o condicionamento e levará você a uma boa forma física. Além disso, esta atividade é considerada cada vez mais uma alternativa para a promoção da saúde. Destinada às pessoas de ambos os sexos, a hidroginástica destaca-se pela quase ausência de impacto. Fator este também, que otimiza a adesão das pessoas para a atividade e melhora o bem-estar físico e mental, já que por ser realizada na água, a hidroginástica contribui no combate ao estresse emocional.
Água e exercícios físicos são uma combinação saudável que sempre gerou bons resultados. Nesse sentido, a hidroginástica melhora a força muscular e promove a tonificação dos músculos, aumento da flexibilidade e promoção do sistema cardiorrespiratório. Aqueles que não se sentem satisfeitos numa sala de musculação, ficam bem à vontade dentro da piscina fazendo hidroginástica. Isso sem contar o prazer de realizar uma atividade na água, principalmente em dias quentes.
Esta atividade também exerce papel importante na manutenção do condicionamento físico, por exemplo, atletas que não podem realizar seus treinamentos normalmente em virtude de alguma lesão, praticam hidroginástica e se recuperam em menor tempo. Vale lembrar também, que a hidroginástica é uma atividade que pode ser realizadas por qualquer pessoa, inclusive aquelas com pouco preparo físico, com obesidade, idosos e gestantes. Mas, o recomendado é consultar um médico antes de iniciar qualquer atividade física.
Resumindo, a hidroginástica é uma atividade agradável, que traz inúmeros benefícios aos praticantes, melhorando sua qualidade de vida.
*Graduada em Educação Física pela faculdade de Muzambinho-MG (ESEFM)O Automóvel Clube de Varginha mantém convênio com a academia Aquária, localizada próximo ao Hospital Regional. As aulas são ministradas as terças e quintas-feiras a partir das 17h30. Mais informações pelo telefone (35) 3222-4993.
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